Arena лопатки для плавания vortex как собрать

Традиционные плавательные лопатки выглядят как тонкие пластинки из пластика размером с человеческую ладонь, имеющие перепонки между пальцами и специальные крепежи для фиксации на руке.

Лопатки «восьмёрки» не влияют на величину нагрузки. Они предназначены только для постановки правильной техники плавания. Лопатки для плавания STROKE TRAINER играют роль фиксатора предплечья и кисти в правильном положении и предназначен для улучшения техники плавания вольным стилем, на спине и брассом.

Не покупайте слишком большие лопатки. Они должны быть всего на 1,5 сантиметра больше вашей кисти. Это самый комфортный размер данного спортивного инвентаря. Слишком маленькая лопатка не дает нужного сопротивления.

Техника плавания с лопатками

1. Сначала в воду должны войти кончики пальцев
2. Следующий шаг - запястье должно войти в воду и оно должно быть выше кончика пальцев
3. Локоть должен опускаться вслед за запястьем в воду
4. Плечо пловца должно быть последней частью руки, входящей в воду

В норме лопатки расположены достаточно близко от позвоночника и плотно прилегают к туловищу. Если же их нижние углы выступают, а сами лопатки как бы разведены, то есть расположены далеко от позвоночника, то это уже нарушение осанки, называемое крыловидные лопатки.